星期一便当菜单

星期一，新的一周开始了，为了让自己的一天有个好的开始，一份美味健康的便当自然是必不可少的。那么，今天我们来介绍一下适合星期一的便当菜单吧。

主菜：鸡肉炒饭

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鸡肉炒饭是一道简单又美味的主菜。将鸡肉、蔬菜和米饭一起炒熟，再加入适量的调料，如酱油、盐和胡椒粉等。这道菜不仅美味可口，而且富含蛋白质和碳水化合物，是一份营养均衡的主食。

配菜：凉拌莴笋丝

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凉拌莴笋丝是一道清爽开胃的配菜。将莴笋切成细丝，加入适量的酱油、醋、糖和芝麻油等调料，拌匀后即可食用。莴笋富含纤维素和维生素C，能够促进肠道蠕动，有助于消化和排便。

水果：葡萄

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葡萄是一种美味又健康的水果。它富含多种维生素和矿物质，能够增强身体免疫力，预防感冒和其他疾病。此外，葡萄还含有丰富的天然抗氧化剂，能够抗衰老、延缓皮肤衰老。

以上就是今天的星期一便当菜单，包括主菜、配菜和水果。这些食物不仅美味可口，而且富含各种营养素，有助于保持身体健康。希望大家能够喜欢这个菜单，并在今后的生活中多加关注自己的饮食健康。

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